肩こり解消ポーズ

一年ほど前から首・肩こりがひどくて整体に通っているのですが、そこのスタッフの人に肩こりがよくなるポーズというのを教わりました。

今までもいろいろ試してきたのでそれほど期待していなかったのですが、初めて聞くものだったので数日前からやってみると、これがビックリするくらいの効き目。

純粋にそれだけの効果か、たまたま別の要因とも重なって良くなったのかはわかりませんが、とても簡単なので試してみる価値はあるかも。


さて、そのポーズとは、

手のひらを上にするだけ

そうすることによって、人間の構造的に、肩甲骨が狭まって胸が開き姿勢が良くなるのだそう。さらに、歩き方もかかとから着地するようになり、こりが解消していくらしいです。

ずっとデスクワークでパソコンと睨めっこしている人や、何もないところでよく躓く人にもお勧めということです。


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